Przyzwyczailiśmy się już chyba wszyscy, a osoby walczące z nadwagą w szczególności, do mnogości diet, które wciąż pojawiają się w mediach społecznościowych. Niektóre bardziej skomplikowane, inne mniej. Każda obiecuje niesamowite rezultaty. A może tak spróbować czegoś prostszego i sprawdzonego? O jednej z takich metod w swojej książce "Lecznicza głodówka" pisze Giennadij Małachow. Autor niniejszej pozycji temat głodówki przedstawia w sposob rzetelny i szczegółowy. W pierwszej części dostajemy teorię oraz dzieje tej chyba najstarszej z diet. Dowiadujemy się, czym tak naprawdę jest głodówka (świadome zaprzestanie przyjmowania pożywienia, a czasem i wody na pewien czas) i jaki jest jej cel (oczyszczenie organizmu, uwolnienie się od choroby, doskonalenie duchowe). Następnie poznajemy jej różne rodzaje i czasy trwania. Ta część z pewnością będzie najcenniejsza dla osób, które głodówkę chcą podjąć na własną rękę. Dowiedzą się one, w jaki sposób się przygotować, biorąc pod uwagę stan swojego zdrowia, parametry ciała i odpowiedni czas. Jak się jednak okazuje ważne jest również odpowiednie wyjście z całego procesu i późniejsze odżywianie regeneracyjne. Choć czasowe zaprzestanie przyjmowania pokarmów jest niezwykle skutecznym środkiem leczenia wielu dolegliwości, w pewnych przypadkach jest niewskazane, a wręcz zabronione. Małachow stanowczo odradza głodowanie między innymi kobietom w ciąży i podczas karmienia czy choćby osobom dotkniętym nowotworem złośliwym. Jak wszystkie diety, tak i ten sposób powinniśmy stosować odpowiedzialnie. Książka stanowi kompendium wiedzy na temat głodówki. Sięgnąć powinni więc po nią zarówno osoby zainteresowane jej przeprowadzeniem, jak i po prostu ciekawi samego tematu.