SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Białej Rawskiej

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Magiczne jedzenie : jak w prosty sposób poprawić stężenie cukru we krwi. / [Robert Barnett, Diane Temple, Densie Webb ; tłumaczenie Anna Szaniawska]. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, copyright 2011. - 360 stron : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Barnett Robert. Autor. Konarowska Katarzyna. Tłumaczenie.

Temat

Cukrzyca Zawał serca

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki

Lekarze alarmują, że dzisiejszy sposób odżywiania, czyli jedzenie ogromnej ilości oczyszczonych węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, może mieć katastrofalny wpływ na zdrowie. Po takim posiłku stężenie cukru gwałtownie się podnosi, aby później równie gwałtownie opaść. Takie wahania mogą prowadzić do wzmożenia apetytu, spadku energii oraz powiększenia obwodu talii. Dalszymi konsekwencjami mogą być choroby serca, wylew czy cukrzyca. Książka opisuje 57 produktów spożywczych, które pomogą utrzymywać stężenie glukozy na stałym poziomie. Pokazuje też, że potrawy, dzięki dodaniu pewnych „magicznych” składników, takich jak ocet winny czy sok z cytryny, staną się znacznie zdrowsze. Znajdziesz tu 100 przepisów – propozycji posiłków, które pomogą wyregulować stężenie cukru. Podpowiada ona także, jak prostymi sposobami udoskonalić dotychczas przyrządzane potrawy. Opisuje też metody, których działanie da się wytłumaczyć w sposób całkowicie racjonalny, ale są one tak skuteczne, że wydaje się, że musiała tu zadziałać magia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gruba księga nie tylko o odchudzaniu / [texty Monika Divišová, David Huf, Jan Kopecký, Václava Kunová, Iva Málková, Michaela Schafferová, Jaroslav Vavřina a Pavlína Zdeňková Kroužková ; receptury pokrmů Václava Kunová a Zlata Trumpešová ; fotografie Michal Matyáš ; przekład Urszula Dzierżawska-Bukowska. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, 2010. - 416 stron : fotografie kolorowe ; 27 cm.

Autor

Divišová Monika. (1977- ). Autor. Huf David. Autor. Kopecký Jan. (1951- ). Autor. Kunová Václava. Autor. Málková Iva. Autor. Schafferová Michaela. Autor. Vavřina Jaroslav. Autor. Zdeňková Kroužková Pavlína. Autor. Trumpešová Zlata. Autor. Matyáš Michal. Fotografie. Dzierżawska-Bukowska Urszula. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Odchudzanie Dietetyka

Książka przedstawia wszechstronny program odchudzania i poprawy kondycji, przeznaczony dla osób w różnym wieku, stanie zdrowia i przyzwyczajeniach. Została opracowana przez założyciela działającej w Pradze firmy NutriCare specjalizującej się w dostarczaniu klientom zdrowych posiłków. Prezentuje pięć podstawowych linii: Slim (dla wszystkich, którzy pragną schudnąć), Active (dla tych, którzy dodatkowo uprawiają ćwiczenia), Fresh (dla osób, które chcą schudnąć, ale zależy im na zdrowym odżywianiu), Mama (dla przyszłych i młodych matek). Obszerny wstęp prezentuje zasady zdrowego odżywiania i higienicznego trybu życia. Znajdziemy tam odpowiedzi na pytania, dlaczego ludzie bywają otyli, z jakiego powodu odchudzanie jest takie trudne, jak się pozbyć niewłaściwych nawyków, co zrobić, żeby mieć ochotę trenować. Przedstawia także korzyści dla zdrowia wynikające ze stosowania zdrowej diety, omawia najważniejsze produkty żywnościowe i ich wartość odżywczą, podkreśla konieczność picia dużej ilości płynów. Dużo miejsca poświęca także zadaniom dietetyka i doradcy żywieniowego oraz trenera fitness. Najwięcej miejsca zajmują zestawy posiłków. Są one pogrupowane w dni pomarańczowe, różowe, fioletowe, niebieskie, zielone i żółte. W ciągu jednego dnia spożywamy wyłącznie posiłki oznaczone tym samym kolorem, a dla dostarczenia organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych regularnie zamieniamy miejscami kolorowe dni. Każda potrawa ma 12 wariantów kalorycznych, w zależności od linii, do której zechcemy ją włączyć (Slim A, B, C, Fresh, Active itp.). Diety proponują po pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Na końcu książki znajdują się doskonale zilustrowane propozycje ćwiczeń gimnastycznych o trzech stopniach trudności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe kości, mięśnie, stawy : jak żyć długo, aktywnie i zdrowo. / [redakcja prowadzący Elżbieta Meissner ; tłumaczenie Józef Beck, Michał Madaliński, Roman Palewicz]. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, copyright 2007. - 351, [1] strona : fotografie kolorowe ; 22x26 cm.

Autor

Meissner Elżbieta. Redakcja. Beck Józef. Tłumaczenie. Madaliński Michał. Tłumaczenie. Palewicz Roman. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kości Mięśnie Promocja zdrowia Stawy (anatomia)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Kości, mięśnie i stawy stanowią konstrukcję nośną organizmu, toteż troska o nie będzie ci przynosić korzyści przez całe życie. Jeśli chcesz mieć pewność, że zachowasz siłę i sprawność na długie lata lub jeśli już trapią cię dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego, jest to książka właśnie dla ciebie. W prosty sposób wyjaśnia zasady funkcjonowania organizmu. Tłumaczy mechanizm powstawania chorób mięśni, kości i stawów. Przedstawia cały wachlarz różnorodnych metod leczenia od zdobyczy nowoczesnej medycyny po praktyczne rady oparte na doświadczeniach medycyny niekonwencjonalnej. Podaje informacje na temat alternatywnych metod leczenia. W książce ponadto znajdziesz: gimnastykę na poprawę ogólnej sprawności fizycznej oraz na konkretne dolegliwości, wskazówki dietetyczne, opis najskuteczniejszych metod diagnostycznych, sposoby ułatwiania sobie życia codziennego, zalecenia na dolegliwości w różnym okresie życia. Z tą książką odzyskasz zdrowie, sprawność i radość życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik po świecie : ilustrowana encyklopedia geograficzna. / [aut. Guy Arnold et al. ; tł. Piotr Art et al.]. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest, 1998. - 759, [1] s. : fot. kolor., mapy ; 28 cm.

Autor

Arnold Guy. Art Piotr. Tł.

Temat

Świat

Gatunek

Encyklopedie

Alfabetycznie ułożony przewodnik encyklopedyczny krajów i miejsc na świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91(100) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki ludzkiego umysłu : w pytaniach i odpowiedziach. / [tłumaczenie z angielskiego Piotr Art, Roman Palewicz]. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest, 1997. - 336 strony : ilustracje kolorowe, fotografie, portrety, wykresy ; 28 cm.

Autor

Art Piotr. Tłumaczenie. Palewicz Roman. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Psychologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

W jaki sposób się uczymy, dlaczego zapominamy?, Skąd biorą się tiki nerwowe na te i wiele innych pytań odpowiada ta książka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedno smaczne danie : 400 przepisów z całego świata / redaktor Jacek Fronczak, przypisy Joanna Młynarczyk ; tłumaczenie Piotr Art, Lubomiła Owczarek, Tomasz Popielecki, Jacek Tabor, Jolanta Załuska. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest, 1998. - 383 strony : fotografie kolorowe ; 22 x 25 cm.

Autor

Fronczak Jacek. Redakcja. Młynarczyk Joanna. Przepisy. Art Piotr. Tłumaczenie. Owczarek Lubomiła. Tłumaczenie. Popielecki Tomasz. Tłumaczenie. Tabor Jacek. Tłumaczenie. Załuska Jolanta. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Potrawy jednogarnkowe

Gatunek

Przepisy kulinarne

Rewelacyjna książka kucharska dla zabieganych. 400 przepisów z całego świata na tzw. "eintopfy", czyli dania "wszystko w jednym": zapiekanki, risotta, sałatki, makarony, tarty, pizze oraz desery.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co pomaga a co szkodzi : czy wiemy co jeść? . / Redaktor Elżbieta Wierzbicka ; Tłumaczenie z anielskiego Piotr Art, Krystyna Górska, Ludmiła Owczarek, Jolanta Załuska. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest, 1997. - 408 stron : fotografie kolorowe, rysunki ; 26 cm.

Autor

Wierzbicka Elżbieta. Redaktor. Art Piotr. Tłumaczenie. Górska Krystyna. Tłumaczenie. Owczarek Jolanta. Tłumaczenie. Załuska Jolanta. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Odżywianie

Przystępnie napisany poradnik, który w układzie alfabetycznym podaje niezbędne informacje o iemal wszystkich produktach spozywczych, dietach, chorobach i dolegliwościach oraz o związanych ze sposobem odżywiania metodach dbania o zdrowie swoje i swoich bliskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga niezwykłych ciekawostek : odpowiedzi na setki najbardziej intrygujących i dziwnych pytań. / David Feldman ; tłumaczenie Marek Fedyszak. - Warszawa : Wydawnictwo Reader's Digest Przegląd, copyright 2009. - 463 strony : fotografie kolorowe ; 26 cm.

Autor

Feldman David. Autor. Fedyszak Marek. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Osobliwości

Gatunek

Encyklopedia

Rozejrzyjmy się - świat jest pełen dylematów, łamigłówek i osobliwości, które aż proszą się o wyjaśnienie. "Księga niezwykłych ciekawostek" dostarcza takich wyjaśnień. Znajduje się w niej wiele spostrzeżeń dotyczących nauki, przyrody, historii i życia codziennego, spisancyh zarówno po to, by dostarczyć rozrywki, jak i po to, by rozjaśnić nam w głowach. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9(03)(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

ABC przyrody w pytaniach i odpowiedziach. / redaktor naczelny Fronczak Jacek. - [Wydanie 6]. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2003. - 328 stron : fotografie kolorowe ; 31cm.

Autor

Jacek Fronczak. Redakcja.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nauka o ziemi Rośliny Zwierzęta

Książka wyjaśnia wiele tajemnic otaczającego nas świata - od miejsca Ziemi we Wszechświecie po różnorodność istniejących na niej form życia. Podzielona na cztery części. Część 1 - Świat, w którym żyjemy - zawiera ogólne informacje i naszej planecie. Część 2 - Świat roślin - charakteryzuje bogatą szatę roślinną Ziemi. Część 3 - Świat zwierząt - opisuje wygląd i i tryb życia wielu gatunków fauny zamieszkującej glob ziemski. Część 4 - Różne światy - prezentuje rośliny i zwierzęta żyjące w rozmaitych środowiskach naturalnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58/59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mity, legendy i podania ludowe / red. naczelny Jacek Fronczak ; tł. Jan Halbersztat. - Warszawa : Wydaw. Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2008. - 160s. : fot. kolor. ; 30cm.

Autor

Fronczak Jacek. red. naczelny. Halbersztat Jan. tł.

Temat

Mitologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kraje i narody: 1000 pytań i odpowiedzi / Daniel Gilpin ; tł. Roman Palewicz. - Warszawa : Wydaw. Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2008. - 160s. : fot. kolor. ,mapy ; 30cm.

Autor

Gilpin Daniel. Palewicz Roman. tł.

Temat

Demografia Etnografia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie codzienne dawniej: 1000 pytań i odpowiedzi / Michael Kerrigan ; tł. Jan Halbersztat. - Warszawa : Wydaw. Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2006. - 160s. : fot. kolor.,mapy ; 30cm.

Autor

Kerrigan Michael. Halbersztat Jan. tł.

Temat

Życie codzienne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ludzie i miejsca: 1000 pytań i odpowiedzi / tł. Roman Palewicz. - Warszawa : Wydaw. Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2006. - 160s. : fot. kolor. ,mapy ; 30cm.

Autor

Palewicz Roman. tł.

Temat

Historia Świat

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór podręczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(100)(02.053.2) (1 egz.)