SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Białej Rawskiej

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

W drodze do istoty kobiecości : trening dna miednicy : program oparty na szwajcarskiej koncepcji BeBo. / Yvonne Keller, Judith Krucker, Marita Seleger ; [tłumaczenie Katarzyna Kucab-Klich]. - Wydanie 2. rozszerzone. - Kraków : AEM, 2019. - 154 strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Keller Yvonne. Krucker Judith. (1948- ). Seleger Marita. (1955- ). Kucab-Klich Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Aktywność fizyczna Fizjoterapia Mięśnie dna miednicy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka porusza niezwykle ważną w każdym procesie terapeutycznym tematykę edukacji pacjenta w zakresie wypracowania prawidłowych nawyków. Zawiera program ćwiczeń jasno i przejrzyście przedstawionych, które każda kobieta może wykonywać niezależnie od wieku, grupie ale i także w domu. Książka została wzbogacona o dwa rozdziały poświęcone wskazaniom dietetycznym.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : podróż do esencji kobiecości. / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, copyright 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka. (1969- ) Wolański Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia! Z miłością Agnieszka To zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę. Agnieszka Maciąg jest autorką dziesięciu bestsellerowych książek. Słynna seria Smaków w 2019 roku została uhonorowana nagrodą Herbapol Esencja Natury w kategorii „Natura i smak”. Jej książki sprzedały się w nakładzie 300 tysięcy egzemplarzy. Czytelniczki doceniają, że motywuje je do zmiany stylu życia i kreuje modę na częściowo zapomniane, a przecież tak cenne naturalne polskie produkty odżywcze jak kasze, propolis, pokrzywa czy zakwas z buraków. Najnowszą książką Agnieszka Maciąg odczarowuje temat menopauzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapach czerwonych róż : nigdy nie jest za późno, by zacząć wszystko od nowa. / Grażyna Ochenkowska. - [Wrocław] : Bdirect Magdalena Szewczuk - Czerwona Szpilka, [2018]. - 191, [2] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Ochenkowska Grażyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ochenkowska, Grażyna. Aktywność fizyczna. Chorzy na nowotwór piersi. Kobieta. Leczenie wspomagające. Postawy. Polska.

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

„Zapach czerwonych róż” to poruszająca opowieść o dojrzewaniu, rozwoju, sukcesie. To historia kobiety, która mimo życiowych zakrętów potrafiła marzyć, miała cele i nigdy się nie poddała. To przypomnienie, że szczęście jest w zasięgu ręki, wystarczy tylko po nie sięgnąć. I że zdrowie ma się tylko jedno. Grażyna Ochenkowska inspiruje. Nie tylko do przekraczania własnych granic, ale także do dbania o siebie. W jej książce znajdziesz wyjątkową wartość - zestaw ćwiczeń, które poprawią Twoją sprawność i samopoczucie. Nieważne, ile masz lat, jaki jest stan Twojego zdrowia ani czym się zajmujesz. Ćwiczenia z hula hoop pomogą Ci w osiągnięciu doskonałej formy- także po ciężkich chorobach. Odkryj w sobie siłę i popraw swoje życie na lepsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukryta siła mężczyzny : poprawa jakości życia i potencji : trening dna miednicy : program oparty na szwajcarskiej koncepcji BeBo. / Marita Seleger, Judith Krucker, Yvonne Keller, dr med. Felix Trinkler ; tłumaczenie: Katarzyna Kucab-Klich. - Wydanie I. - Kraków : AEM, 2020. - 136 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Seleger Marita. (1955- ). Krucker Judith. (1948- ). Keller Yvonne. Trinkler Felix. Kucab-Klich Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Mężczyzna Miednica (anatomia) Profilaktyka zdrowotna Układ moczowo-płciowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka porusza temat dysfunkcji dna miednicy u mężczyzn. Służy przede wszystkim profilaktyce, dostarcza też wiedzy anatomiczno-fizjologicznej oraz uczy, jak odzyskać sprawność po zabiegach operacyjnych. To również istotne kompendium wiedzy dla mężczyzn aktywnych fizycznie. Książka jest też przydatną lekturą dla lekarzy urologów, fizjoterapeutów oraz trenerów personalnych zajmujących się problemami uroginekologicznymi u mężczyzn.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Storoni Mithu. Daniel-Schuwald Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktywność fizyczna Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)